了解这几个原因（了解这几个原因英语翻译）

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宝宝放下就醒了？了解这两个原因，轻松搞定宝宝“落地醒”的问题

这几天朋友频繁向我倾诉，自己已经好几天没有好好睡觉了。现在天气转凉，孩子的睡觉习惯不好，夜里总是哭闹，一不抱起来就哭，典型的“落地醒”因为感冒已经去医院好几趟了，不仅折磨孩子，大人也跟着遭罪。朋友不知道怎么办才好。

其实孩子落地醒很常见，大多数的家长都不知道怎么孩子落地醒的问题。 到专家表示，孩子的“落地醒”行为，正在传递着成长的信号，家长不能简单地看做是哭闹。

宝妈安儿有个7个月大的宝宝，这几天宝宝的身体反复出现问题，不是咳嗽就是发烧。本以为是因为孩子身体不好，所以孩子在夜里的时候总是会哭，睡不着觉，等到天亮了才慢慢地安静下来，可是这个时候大人已经要起床上班了，丈夫表示孩子这样肯定是因为身体不舒服了，多去医院看一下吧。

后来宝宝的情况的确好些了，但好景不长，安儿发现，孩子就算身体变好了，也会夜里不想睡。每到快睡觉的时间就兴奋，爸爸妈妈不陪他，就开始哭，然后就是各种抱，各种玩，只要不提睡觉，孩子就开心。

好不容易哄睡着了，宝宝夜里睡着睡着就哭起来了，让家里的长辈一度觉得“孩子吓到了”，要去哪儿拜一拜，才能解决问题。

后来安儿咨询了儿科专家，医生表示，孩子在几个月大的时候出现这种情况太正常了，但是父母不能不管，有效引导很重要。

落地醒到底是为什么？这几个原因点醒所有家长。

1、内耳前庭发育

内耳前庭发育是孩子哭闹行为，落地醒情况中，最重要的一个影响因素。 因为发育，孩子在改变睡觉姿势的过程中，会失去平衡，而身体此时就会发出一些信号，体现在孩子蹬腿，惊醒等行为上，从而使得孩子会突然醒过来，开始哭，要爸爸妈妈抱着睡。

2、睡眠时长

刚出生的宝宝都很喜欢睡觉，但是家长们发现了吗？这个时候睡觉的孩子大多不规律，而且睡觉的时间不是很长，他们没有办法像其他人一样，规律地晚上睡觉，白天起来活动，也不能一睡就是七八个小时。 因为睡眠周期时长的问题，宝宝容易在夜里醒过来，进而不想睡，落地醒，不抱不行。

所以，孩子夜里醒过来不想睡觉，成了很多宝妈宝爸的痛苦，此时，大多数人都会用一种方式应对，那就是抱睡。 殊不知，抱睡只能暂时缓解，长时间下去，对孩子的 健康 不利。

因为孩子夜里总是哭，小小就给自己准备了厚的衣服，孩子一哭就抱起来哄，先让孩子睡着了，自己才会继续睡。 尽管小小这样的牺牲很大，可是抱睡的危害，不容忽视。

抱睡形成了习惯后，孩子的睡眠状态很难维持，因为普通人都是在床上睡觉的，对“床”产生信任和依赖，但是习惯抱睡的孩子，以“手”为支撑点，家长不能保证自己一直抱着孩子睡，更不能保证抱着孩子的，一直是一个人。

所以别说发育受到影响了，孩子的睡眠习惯也不正常。 落地醒固然需要解决，但是抱睡不是一个良策，解决孩子落地醒，这些方法值得借鉴。

1、改变睡觉的姿势

婴儿在宝妈肚子里的时候，习惯了侧着睡，所以出生后他们也习惯了侧着睡，但这样有个问题是，侧着睡孩子的前庭发育，会产生不平衡感，进而影响孩子入睡。 所以，建议家长们把孩子侧着睡的习惯改为平躺，这样就能很好地帮助孩子解决平衡性问题，安心入睡。

2、引导式助眠

孩子睡觉不一定要爸爸妈妈一直哄着，告诉他你需要睡觉了。平常会有许多行为引导孩子去睡觉，比如洗漱，打哈欠，躺在床上，安安静静不说话。 家长不能一味地强迫孩子入眠，而是应该尝试着利用外界引导孩子进入睡觉的状况。

3、舒缓心情

比如睡前听故事书或听音乐，让环境尽量地安静下来，轻抚孩子的身体……这些都可以很好地帮助孩子摆脱躁动的这是，安静地入睡。

在这里提醒大家，孩子落地醒有原因可循，聪明的家长都会针对具体问题解决，抱睡不可取，家长们要知道 。

今日话题互动：大家对于“落地醒”这件事是怎么看待的呢？大家又是怎么处理的呢？欢迎分享。

是什么引起的肠道炎症？这7个原因你了解多少

肠道是身体上最大的排毒器官，也是最大的免疫系统，肠道 健康 影响着身体每个器官系统。一旦患有肠道炎症会引起一系列的不良反应，那到底是什么引起的肠道炎症呢。

1、吃太多含食品添加剂食物

凡是经过加工过的食品中或多或少都含有食品添加剂，如防腐剂、着色剂和人工甜味剂等，大量吃可破坏肠道菌群环境，引起肠道炎症。添加防腐剂的主要目的是抑制细菌生长，避免食物腐坏，因此会破坏肠道菌群。人工甜味剂可刺激促炎性肠道细菌生长。某些食品乳化剂可增加肠道通透性。

2、高脂肪饮食

吃太多含反式脂肪和高饱和脂肪的食物可破坏肠道菌群平衡，引起肠道炎症，增加肠道通透性。还有日常生活中所吃的玉米油和大豆油，含有的欧米伽6脂肪酸含量比较高，但易受到热和光影响，再加工或烹饪过程中可产生一些炎性产物，只要进入体内就会引起肠道炎症。

3、肠道受到感染

平时没有注意饮食卫生，会使得一些寄生虫或致病菌感染肠道，从而改变肠道菌群环境，引起肠道炎症。还有出现急性食物中毒时可刺激肠道产生炎性自身抗体，引起肠道炎症或肠易激综合症。

4、压力过大

长期压力太大可增加肠道通透性，某些有害物质穿透肠壁，然后进入血液循环中，其中包括没有被完全消化的食物颗粒或毒素，会引起局部和全身炎症反应。此外压力过大也会破坏胃肠道黏膜保护层，使得细菌粘附和浸润肠上皮细胞，最终引起肠道炎症。

5、运动太少或过度运动

保持适度运动能增强肠道抵抗力，利于肠道菌群 健康 ，刺激有益菌生长。但长时间坐着不动或缺乏运动等势必影响肠道菌群环境，促炎症分子可向肠道浸润。与此同时也不能剧烈运动，剧烈运动可增加肠道通透性，影响肠道菌群。

6、总是熬夜

生物钟参与调节生理多个方面，其中包括肠道 健康 和炎症。当生物钟紊乱时可减少肠道有益菌数量，反而促进有害菌生长，增加肠道通透性，从而引起肠道炎症。

7、用抗生素

抗生素确实是医学上最伟大的发明之一，能杀死细菌。但抗生素不能识别有益菌还是有害菌，滥用抗生素可杀死体内有益微生物，影响肠道菌群环境。还有的部分细菌产生耐药性，耐药性的细菌只要接触抗生素后就会变异，增加其炎症反应。长期用抗生素可增加肠道通透性，降低肠道防御机制。

温馨提示

以上7个因素是引起肠道炎症的主要原因，平时要好好的保护肠道，不能滥用抗生素，注意饮食卫生，避免吃半生不熟的食物。避免高脂肪、高糖分和多次加工过的食物，以免破坏肠道菌群环境，增加肠道炎症。合理补充益生菌能刺激有益菌生长，管理好压力，保持适度运动和充足睡眠。

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建行信用卡额度突然为0是怎么回事？这几个原因了解下

;     很多卡友认为，使用信用卡刷卡消费后按时还款就行了，其实殊不知要是你的用卡方式不对，很容易被银行风控，甚至会降额的。比如有朋友就告诉，自己从来没有逾期过，谁知道还完款后额度突然就变成0了。如果你也出现过这种情况，不妨和来找找原因。

建行信用卡额度突然为0是怎么回事？

      一般来说，这种情况是很少出现的，直接把你的额度变成0，说明建行对你已经失望透顶了，你可以说是进了银行的小黑屋了，简单地来说，你正处于被银行风控中，导致这种情况的原因有以下几个：

      1、使用信用卡套现：

      信用卡套现是银行明文禁止的违规用卡行为，要是一旦被银行发现你在套现，轻则降额，重则封卡直接把你的额度降到0。一般出现了类似这些刷卡行为，如未在营业时间内刷卡消费(早上9：00~22：00)，且每次都在一台POS机刷卡，或者是在同一类型的商户刷卡，就很容易被银行认为你在套现。

      2、信用卡逾期不还：

      如果逾期后马上还了款还好说，要是逾期后一直没有还款，并且多次逾期不还，达到连三累六的情况，银行就会把你的信用卡封卡，让你不能再刷卡消费，说不定也会直接把你的额度降到0。

      3、卡片状态异常：

      有的时候你的信用卡卡片状态异常，而要是被银行风控说不定你的信用卡额度就突然变成0了。如果信用卡账户出现异常，不是自身原因的话，或者银行认为你的信用卡存在风险，就跟银行说明白，要求调回额度。

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