郑秀晶腹肌是怎么练的？郑秀晶为什么囧晶站(郑秀晶腹肌是天生)

郑秀晶的腹肌1直是人们羡慕的对象，她的腹肌让她想的更加的性感，所以与她的双胞胎姐姐郑秀妍在1起的时候，她1直是妩媚担当。当然，想要练成郑秀晶这么标致的T字腹肌必需有超人的毅力与技巧。郑秀晶如此性感妩媚，却有1个搞怪的外号囧晶，这外号是怎么来的呢？ 郑秀晶腹肌是怎么练的？ 问世间不知道脂肪为何物，直教人生死相逼。韩国女歌手、演员，女子演唱组合f(x)成员郑秀晶Cristal随着夏至来临，她高低分明如谷沟的腹肌越来越红，露腹肌的，写真的，硬照的雪片般飞进娱记的邮箱里，对于大部分腹部已经进化成1款肉的大部分人来说，这种原始野蛮的腹肌撕裂者还能变得越来越标致。 郑秀晶最被人称道的应该就是她的腹肌，腹肌是永远的话题!郑秀晶一一字腹肌轮廓鲜明,令人感叹不已。看了郑秀晶的肌肉，网友们纷纷表现“看来郑秀晶平时做了很多运动”、“好羡慕郑秀晶的腹肌”、“洋溢着健康美”等。

　　 11字腹肌怎么练?锻炼方法： 　　 1、一定是要跑步，每日慢跑配合冲刺40分钟以上。 　　 2、没有条件或者不愿意出门，可以原地跑45分钟以上。 　　 3、仰卧起坐，每日3-5组，每组30个 　　 切记不要只做仰卧起坐，要不腹肌有了，皮脂没有下去也是看不出线条。只是为了两条线，不要做太多的仰卧起坐锻炼，一旦肌肉形成了就应该加大跑步的时间。你看郑秀文每天跑步2个小时，还有很多明星，都是每日跑步的! 　　 腹肌的锻炼时一定要配合有氧的运动，最好的是游泳，其次是慢跑。过多的仰卧起坐会让你的腹肌分块的，所以要看你最求的是什么咯!有的人肌肉形成的快，很快的四块的腹肌就能形成，那么你要的11就没有了，这样只有跑步去消耗身体的能量，平衡多一些菜能达到你要的效果!

郑秀晶为什么囧晶

因为krystal本名郑秀晶 krystal也是水晶的意思 她的亲姐姐少女时代JESSICA有很多囧囧的表情被称作囧毛 同样的作为妹妹水晶也跟姐姐一样有很多囧囧表情的囧照 所以称作囧晶 ! 叫做囧晶还有一个原因，就是krys和她姐姐一样有点四次元，又是属于突然放空类型的，因此常常会做一些一般人都不会去做的事情或者是搞笑的事情。