郑爽是怎么瘦下来的？郑爽素颜公开暴瘦秘诀(郑爽暴瘦方法)

郑爽，一九九一年八月二二日诞生于辽宁省沈阳市，中国大陆影视女演员。   二零零九年，郑爽与张翰相恋。二零一四年，两人分手。   近来几年郑爽可以说是大红大紫，不外更让网友着迷的是郑爽的减肥经过，因为郑爽减肥太成功了！ 郑爽减肥前的照片： 爽妹出圈前，脸颊还是圆鼓鼓的，浓郁的胶原蛋利剑感扑面而来。

后来凭《一起去看流星雨》一炮而红，这么土这么Low这么雷的剧都能火成那样，那真是生生靠颜值硬拼啊！在镜头上，郑爽就是普通姑娘的身材。但镜头都有“膨胀效果”，绝大多数艺人的实际相貌都会比电视上看起来的小一圈儿。不过小懂一直记得，郑爽那张脸，那绝对是完全诠释了元气少女的脸啊！

 

郑爽减肥后的照片：

郑爽素颜公开暴瘦秘诀：

光喝饮料不吃饭，能不瘦吗？？可惜了以前的美了！ 近日，全民星探摄影师来到《微微一笑很倾城》的拍摄地探班，只见郑爽眼眶有些凹陷，尖下巴，纤细的小腿可以与正常女孩子的胳膊媲美。

一边由发型师整理造型一边继续喝饮料 郑爽带着几个助理去逛附近的小吃街，他们边谈笑边溜达。郑爽在柿饼、烤肠等摊位前都停下试吃，但只尝不买。过了一会儿，她用手挽着男助理的胳膊走出小吃街，又走进一家超市，之后拿着一瓶饮料喝着走了出来！经过摄影师的继续拍摄，发现郑爽在午饭时间没有进食，拿这瓶饮料当了正餐。

郑爽是怎么瘦下来的？

今年5月份因为郑爽在《花儿与少年》中暴露了自己手机中的邮箱

眼尖的网友迅速通过这个账号八出了郑爽在百度上注册的账号ID“壳大”，通过这个账号发现了郑爽贴吧的贴子——“减肥节食帖”！！！

从2013年开始的减肥记录，陆陆续续更新到了2015年的5月，从这份记录中可以看到励志姐郑爽是如何与自己做抗争，从坚持到放弃，再从放弃到重新上路，突破重围的艰难瘦身路，真是心酸之极。

郑爽在贴吧的节食瘦身录始于2013年3月8日，可是在这之前网友还视郑爽为减肥的楷模好吗！！

So,在减肥这个问题上，郑爽对自己的身材要求真的够可以的了！一句话：停不下来！在这一天，郑爽在节食减肥吧发帖，希望能在15天之内减肥12-16公斤！！！郑爽在帖子中表明自己目前体重是48公斤，目标体重是40-42公斤！真是太狠了~~

除了说明目标，郑爽也深知自己减肥的难度：基数不是很大（48公斤很瘦了好吗~！）。。。并且分析了自己胖的原因，假期休息的原因，只吃饭不运动，而且爱吃零食。。。 郑爽确实爱吃零食，她在自己的微博里也流露出对零食的偏好。 请注意发微博时间哦~~

嘿嘿，也就是3月22日减肥任务完成后不到一个星期的时间，郑爽已经开始怀念零食啦！所以想要减肥的姑凉们，看到郑爽提示的这些食物，都是会导致体重上升的哦！

好了，那么这次为期15天的魔鬼式瘦身————只喝水，什么都不吃（哎呀妈呀，真是对自己够狠的了）有没有最终成功呢？郑爽之后没有跟帖交代，情况不明。不过在2013年3月26日，郑爽因为代言出现在广州，大家可以看到郑爽当时的状态，应该是瘦了一些了。

42公斤是终点？NO,NO,NO 2014年郑爽定下了更狠的瘦身目标——75斤！ 8月10日，郑爽再次上节食减肥吧挑战，准备一口气减去15斤。这一次减肥大作战为期17天。

郑爽还把自己的菜谱分享出来： 8月10日早上：两个沙琪玛，一个凤梨酥 中午：炒空心菜，炒木耳红萝卜，一盒红枣酸奶 晚餐：炒山药和红椒（这个跟帖后来才补充） 爽妹子开始的第一天还在调试阶段，不过已经断了主食。不吃米饭和肉！不吃米饭和肉！不吃米饭和肉！重要的事情说三遍！ 接下来两天的菜谱是这样的

8月11日早餐：一个凤梨酥，一个西红柿 中餐，晚餐不详 早餐依旧吃得很少很少。。。。 8月12日早餐：没有吃；中午：一袋子干脆面，一个沙琪玛，半袋锅巴； 下午：两个李子 早餐干脆没有吃。。。（瘦身的庞友请听从专家指引采取合理的减肥方法哦） 8月12日晚上，郑爽小小地破戒了！吃肉~~~~~~~ 让人感觉real桑心的是吃了两个肉丸子后做出了人生最重要的感慨：太好吃了~~so,从8月10日到12日，魔鬼式减肥第三天，终于想念肉味了，嘿嘿！ 不过比起9月底近乎崩溃的状态，这还算不了什么！！ 在魔鬼式瘦身49天之后，9月28日，郑爽连发多条帖子，已经快被“想吃东西”这个魔怔降服了！！ 以下这几条郑爽的回帖实在太高能了。。。郑爽站在了减肥的悬崖边缘，跳下去就是大鱼大肉，不跳就是食欲折磨，陷入深深地两难境地

从这几条发泄式的回帖可以看出，郑爽童鞋已经处在放弃减肥和坚持减肥的临界点上快疯掉了

但是在近乎放弃的前一秒，又以常人所难坚持的意志力把自己从悬崖边缘拉了回来，你不得不为之佩服！！

真是对自己够狠的一个妹子！是在下输了！

就在这段减肥的时间里，也就是2014年8、9两个月，郑爽一直在无锡拍摄《五鼠闹东京》，从探班的照片看，郑爽精神不错，样子也感觉很清瘦！可以猜测她已经成功控制了“食欲”这个怪物，意志力战胜了潜意识。