鲁豫10粒米减肥法揭秘(鲁豫节食减肥)

据台湾媒体｛东森新闻云｝五月五日报道，大陆知名女主持人鲁豫曾当选为最受欢迎一零大主持人之1，｛鲁豫有约｝更被视为是演艺圈的指标性节目，四五岁的她重视身材维持，身高一六八公分却1度瘦到只剩四三公斤，在镜头前宛如骷髅1般骇人，据悉，她多年来坚持“一零粒米减肥法”，手臂已经干瘪到不可人形。   鲁豫在大陆演艺圈的地位举足轻重，海表里各大明星都曾上过她的节目｛鲁豫有约｝，精辟有智慧的谈话风格深受观众喜爱，不外日前曝光1张她在后台吃饭的照片，却惊见她的手臂细如竹竿，且盯着食物的眼神板滞，被指出疑似有厌食症状，事实上，她身高虽有一六八公分，体重1度瘦到四三公斤，BMI值仅有一六，许多观众因此寄信到电视台，要求她吃胖1点。   暴瘦成骷髅的鲁豫，曾透露除了身处高压环境之外，对本身有极高的自我要求也是她多年来不停减肥的原因，她秉持着吃饭只能吃“一零粒米”的原则，在午餐及晚餐尽可能不吃米饭，有中医师观察她的气色发现，她的牙龈呈现深紫色，且手臂上青筋袒露，种种都是身体内累积许多毒素的现象，让报酬她的身体健康担心。

鲁豫吃饭看上去没胃口

鲁豫对比照

鲁豫10粒米减肥法揭秘：

　　 1.健康的早餐：早餐，是鲁豫一天中最为用心的，通常包括一杯牛奶或酸奶、一个香蕉、一碗麦片。鲁豫认为，健康的早餐可以保证一整天的新陈代谢，对于女人来说，这非常重要，因此只有身体的循环正常了，体内干净了，才会拥有自然的美丽。 　　 2.清热滋补的参茶：一片片轻薄的参片，泡成清淡的参茶，滋体养颜又不会补出“火”来–这种从朋友圈子中传来的饮品让鲁豫非常受用，延用至今。 　　 3.午餐晚餐不吃主食：鲁豫的“10粒米瘦身法”可谓远近驰名，她强调蔬菜、水果、鸡、鸭、鱼、肉都可以吃，但是主食，尤其米饭，在午餐晚餐尽量别碰。 　　 4.顺便运动：你可能没有大块的时间可以去健身房练到汗流浃背，但是，学习鲁豫的简便瘦身法，上下班的时候少乘电梯，多爬几层楼，不知不觉你的体重就会变轻哦。

鲁豫瘦的样子图片：