邱晨自曝患癌，张晨光的第一任妻子(张晨光一家照片 前妻)

问题二、现实生活中很多明星头顶都有斑秃的痕迹，这是为什么？

然而，沈已经32岁了，至今未婚。她之前在综艺《听姐说》上曝光过斑秃，没想到是真的。其实明星脱发已经不是个例了。杨幂因为工作太忙，发际线逐年后退，也面临着秃顶的危机。记得电视剧《翻译官》里有这样一个场景，黄子韬亲密地拉起杨幂的头发。本来是甜蜜的互动，却变成了这么搞笑的画风，让人哭笑不得。艺术家邢飞曾经走上红地毯，面对镜头。他很自信的想撩起头发，但是动作太猛，导致假发片直接掉在了地上。场面一度十分尴尬。不仅是明星，还有网友曝光了自己斑秃的照片，简直让人震惊。好好的头发，就这么没了……沈说，斑秃大多和熬夜、劳累有关。她因为工作需要不得不熬夜，再加上压力大，头部血液循环不畅，所以秃顶了。不受控制的生活正在成为数亿人健康的杀手。前阵子，黄晓明出席一个活动。他脸色蜡黄，看上去非常憔悴。当记者问及他的身体状况时，他直言不讳：“我经常心悸，感觉不舒服，莫名其妙地心慌。”因为熬夜，脾气偶尔会变得暴躁，后遗症甚至出现在肚子里。为了更贴合新剧角色，导演希望黄晓明能瘦30斤。短时间内瘦30斤几乎是不可能的。黄晓明因为工作需要，不得不使用极端的减肥方法。一天吃两块饼干，吃之前肉一定要用水冲洗干净。吃一碗渣渣面，几乎全是蔬菜。另外，多做运动。很多人说黄晓明去油了，终于不腻了。但是这种自毁式的减肥方法，他建议你不要轻易尝试。为此我甚至自爆，说自己身体器官对工作已经很不好了，这是再多的钱也补偿不了的。瑞安也在为自己的工作努力。在拍摄新电影的过程中，瑞安因为这个角色胖了40磅。短时间内，从小鲜肉到中年油腻大叔。在瑞安的节目上，我坦言，“我的体重早就严重超标了，不仅血脂血压都超标了，还有高血压反应。”难怪生活中的肥胖者更容易患各种疾病。他一开始发胖，就出现了上述问题。无论是过度减肥还是过度增重，对身体的伤害都是不可磨灭的。我们都知道良好的睡眠习惯有利于身体健康，但据调查统计，81%的中国人睡眠不足8小时。去年，杨天振因为胃切除术引发无数热议。因为工作压力大，熬夜，喝酒不规律，她的身体像气球一样膨胀，还伴有六年的糖尿病史。杨天振每天都要打胰岛素。有一次他在节目中给自己打了一针，动作娴熟。其他客人看到后不禁大吃一惊。茨威格曾经说过：一个人年轻的时候，总是认为疾病和死亡光顾着别人。大年三十晚上，主演《巴拉拉小魔仙》的孙娇露疑似心肌梗塞去世，年仅25岁。所有你认为的意外，其实都是有迹可循的。只要你关注《孙焦路》里的Tik Tok，你就会发现她真的是一个喜欢熬夜的人。早在半年前，身体就向她发出了信号，她因为熬夜被送进了医院。但她没当回事，依然不顾一切的透支身体。她透露自己整夜失眠，经常需要药物帮助入睡，有时甚至药物也不起作用。看起来像年轻的身体，内部器官已经开始老化。她和很多人一样，一边害怕一边熬夜。总觉得熬夜和死亡离自己太远了。总觉得多睡两个小时是浪费时间。英国科学家贝弗里奇曾解释说：“过度疲劳的人是在追逐死亡。睡得少并不意味着你比别人醒着的时间多，反而可能让你死得更早。”很多人总以为睡得少就能获得更多的时间，其实不然。越是看起来能给人快感的东西，对身体的伤害越大。所有放纵的欲望，最后，爸

纪录片《人生最后十年》，为我们揭示了两种完全不同的人生。前者每天骑自行车上班，总会抽出一些时间锻炼身体。即使到了老年，他看起来仍然神采奕奕，精力充沛。

饱满。后者年轻时只顾着大吃大喝，纵情享乐，晚年只能躺在病床上，出门全靠轮椅，看上去十分痛苦。上面的两种不同生活轨迹，真正印证了那句话：自律和不自律，过的是两种不同样的人生。《奇葩说》邱晨在节目中自曝患癌时，说：“死亡才是对人生最精准的教育，它会照亮我们，逼我们去改掉那些生活中不健康的陋习。”可生命只有一次，如果真到穗滑了那个时候，你还有改正的机会吗？只有从不假思索的愚昧里挣脱，合理规划时间，才能够有机会追求所热爱的事物。自律要的从来就不是三分钟热度，这是一个需要努力坚持，不断积累的过程。

{ANSWER3}

{ANSWER4}

{ANSWER5}

{ANSWER6}