怎么在梦中飞翔(梦里自由飞翔)

吴新韵网友提问：

如何在梦中飞翔(梦中自由飞翔)

权威答案：

在梦中飞行会给人带来自由、失重、力量感，这些感觉在现实生活中很难体验到。你会觉得自己完成了不可思议的壮举。通过锻炼做清醒梦的技巧，你就能轻而易举地学会在梦中飞翔。

方法1方法1 的 4:以目标入睡

设定目标。

在练习了想象力、记忆梦想测试之后，你可以开始计划特定类型的飞行。假如你曾经在梦中飞过，试着重复那种飞行方式。你像鹰一样在空中翱翔吗？还是像气泡一样漂浮？还是在空中游泳？想象自己的飞行方式和地点。不要为你的目标设定时间限制。不确定你要等多久才能再次做一个清醒的梦，可能只需要几天或几个月。开始尝试后，稳步推进，一次尝试一种方法。

睡觉前陈述你的目标。

如果你的目标是在睡梦中漂浮、飞翔或翱翔，睡觉后在心里重复。说我想在梦中飞翔或我会发现我在做梦，我会在发现后飞翔。冷静而坚定地陈述你的目标，并与想象中的梦交替进行。

想象一下你想要的梦。

想象一下你睡着了，做了一个梦，然后意识到你在梦中，因为你做了实际的监控或发现了一些奇怪的东西。想象一下你飞翔和你可能看到的所有细节。描述你在清醒的梦中飞翔的场景，并陈述你的目标，并在两者之间交替进行。

这样睡觉可以提高你做清醒梦的几率。

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方法2方法2 的 4:Parwiz Khan的建议

想象一下飞的场景。

在周围贴一些飞行的图片。看各种各样的飞行电影：超级英雄飞行，像鸟一样飞行，人们借助设备飞行。看看鸟瞰图，想象你在飞跃图中描述的场景。看看太空的图像，试着想象自己在虚空中毫不费力地飞翔。闭上眼睛，试着想象自己在空中飞翔。下面有各种各样的风景。

每天花几分钟想象与飞翔有关的感觉。想象一下在蹦床上弹起，坐过山车往上冲，以及从跳板上跳起的感觉。

玩角色可以飞的电子游戏。玩电子游戏可能会帮助你做一个清醒的梦。即使没有帮助，它的视觉效果也会为你在梦中飞行提供想法。

写日记记录梦境。

记住梦的内容可以帮助你在梦中意识到自己在梦中，从而帮助控制梦。从梦中醒来后，立即花几分钟记住它的内容并写下来。每隔几天看一次记录，注意重复的主题。想象一下飞行的场景，试着想象你在梦中看到的最多的风景，你正在从上面飞过。

先摆出梦中经常摆出的姿势，想象自己漂浮或跳到空中。

验证一下，看看你是否在做梦。

只要你白天想到这件事，核实一下，确保你绝对清醒。你可能认为这种事情不需要验证，但当你清醒的时候，验证会帮助你在梦中做同样的测试。只有确保你在做梦，你才能在梦中保持完全清醒。在验证过程中，试着漂浮或飞行。你也可以在一分钟内看两次表来验证。在梦中，你可能会看到两次不同的时间。

如果你不能成功地漂浮，试着看看你是否能在生活中做其他不可能的事情，比如用手指戳枕头。

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方法3方法3 的 4:在WILD在清醒的梦中飞翔

学习直接入梦。

如果你练习过做清醒梦，善于记忆梦，有做现实测试的习惯，也许你可以做一个罕见的清醒梦——以清醒状态为主导的清醒梦（WILD）。做这个梦的时候，你会带着直接进入清醒梦的意图入睡。在此期间，你必须努力保持放松和专注的状态，睡眠过程的意识。飞行是所有清醒梦中常见的行为，但在WILD清醒的梦更常见，人们通常把它和出窍的经历相比。

提前醒来，再小睡一会儿。

设置闹钟，不要等到平时起床，让它提前90分钟叫醒你。正常时间睡觉，闹钟响后起床。如果你做梦了，写下来。在接下来的90分钟内保持清醒，然后回到床上。如果你愿意，在此期间，你可以阅读你的梦日记或其他关于清醒梦的文字。在床上，躺下舒适的姿势，慢慢深呼吸，放松自己。

重复你的目标。说我想直接进入梦境或类似的话。

想象一下你最近经历过的梦。假如你从梦中醒来，试着重新进入。

这种早睡是WILD清醒梦最可靠的触因。

感受一下重新入睡的过程。

注意入睡过程中的每一个环节，但不要操之过急，也不要试图控制它。轻轻闭上眼睛。注意任何可能的图片，如果可以的话，沉浸其中。感觉四肢变重，心跳慢。

梦中飞翔是通过睡眠麻痹实现的。

身体开始睡觉，让你觉得自己躺在床上很清楚，但不能移动，这就是睡眠麻痹。了解它的最初迹象可以防止你在遇到这种情况时惊慌失措。睡眠麻痹可能不快乐，但只要使用得当，它实际上就可以成为进入清醒梦的有益状态。在睡眠麻痹期间，你可能会梦见一个可怕的存在出现在房间里。提醒自己你在做梦，把它赶走。

如果你想摆脱睡眠麻痹，你可以不断地移动你的手指和脚趾。

漂出你自己的身体。如果你从睡眠麻痹进入WILD清醒梦的，可以在自己的房间里飞来飞去。

立即开始飞行。

你可能会看着漂浮在你面前的画面进入WILD清醒的梦。躺在床上看你脑海中形成的图片，开始寻找细节。如果你看到一个场景，让自己在里面。开始飞行或行走，触摸东西，告诉自己你在做梦。如果你醒来，告诉自己你可以继续飞下去。这是你的梦。

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方法4方法4 的 四：在清醒的梦中飞翔

意识到自己在做梦。

看看周围有没有什么奇怪的事情可以说明你在做梦。做一个现实测试，比如看表或者试着漂浮。你在做梦吗？如果你没有通过现实测试，告诉自己你在做梦。不要太兴奋，否则你可能会醒来。在最初的几次，当你在梦中醒来时，你很快就会醒来。通过专注于梦中行为，来锻炼留在梦境的能力。这种行为包括游泳和飞行。

梦中无法起飞。

注意你的环境，试着离开那里。做一些积极的事情是提高清醒度的好方法，因为你会注意到身体的感觉。试着与周围的环境互动。骑自行车，跑步，闻，触摸，移动物品。.

3练习漂浮。

跳到空中，看看你是否能漂浮。你可以从各种物体上跳起来飞走。漂浮后，试着以不同的姿势左右移动。关键是要相信你能成功。在最初的清醒梦中，你可能很难相信你有飞行的能力。你甚至可能漂浮一点，然后摔倒。当你不完全清醒时，缺乏信心并不少见。

提醒自己你在做梦，你可以在梦里飞。

如果你试图保持清醒，让你醒来，不要气馁。只要你做了第一个清醒的梦，梦中飞翔的目标就离你不远了。

4飞翔。

确保你在做梦，能够与周围的环境互动，相信你能飞，满足这些要点表明你完全清醒，然后你应该能够以你想要的方式飞翔。双脚踏地，跳向天空，或助跑起跳。假如你在一个房间里，到处飞，然后从窗户飞出。若有所追求，可向外太空飞去。你可能会遇到重复的障碍，比如树木或电线。这时，你试着围着它们漂浮，或者直接穿过它们。

如果你开始跌倒，提醒自己，你可以在梦中飞翔。

记住，你可能会醒来，但这对你没有伤害。你在做梦。

5留在梦中。

保持清醒，你可以专注于你的飞行和周围的环境。如果你开始分心，你的梦想就会偏离方向。盯着下面的陆地、海洋或周围的星星。试着挑战自己，试着关注与飞行有关的一切：飞行的感觉，温度，风景的颜色，飞过云的感觉？

jiankang/11316.html

以上是梦，清醒，你在相关信息中，希望对你有所帮助。