微波炉可以做紫薯（紫薯用微波炉怎么做）

有很多朋友在寻找紫薯用微波炉怎么做相关的资料，本文为大家罗列出微波炉可以做紫薯一些文章介绍，希望可以帮忙到需要的朋友。如果用得上记得收藏。

本文目录一览：

如何用微波炉烤紫薯

用微波炉烤紫薯要掌握方法，以免失败，那么如何用微波炉烤紫薯呢？

挑选一块150g左右的紫薯，洗净，沥干水分，备用。烤紫薯的时候不要选择块太大的，不容易烤熟；尽量不要选圆圆块，道理同上。然后开始烤制。用干燥厨房巾把紫薯表面擦干，放入微波炉内的烤架上，选择“烤紫薯”——150g,开始烤制，微波炉显示6分钟即可烤好。

注意不要放在烤盘上，要放在烤架上烤，以便受热均匀。 烤制1分钟后，打开微波炉门，拿出已经烤干表面的紫薯，用牙签在紫薯身上扎五六个小洞，放回炉内继续烤制。用牙签炸破紫薯表皮是为了紫薯内部的热量散发出来，内外受热均匀。继续烤制3分半钟后，拿出紫薯，重复上述步骤，继续烤制。这时候已经有香甜的味道散发出来了。 6分钟后，微波炉停止，紫薯烤好。取出紫薯，放置在干燥的盘子中，待微凉后即可享用甘甜的烤紫薯了。

微波炉蒸紫薯

「导读」 80年代的时候，家里结婚的三大件是冰箱、自行车、电视机。家里有这三大件就已经很不错了，不要提有什么其他的电器。而现在，随着科技发达，东西越做越小，技术也越来越成熟，所以有好多家用烤箱、微波炉、电饭煲等等都出现了。如何用微波炉制作好吃的蒸紫薯呢？关注妈妈网百科，学习微波炉蒸紫薯、蒸紫薯的营养价值、蒸紫薯好还是煮紫薯好、紫薯与番薯的区别等等相关内容。敬请关注。 微波炉蒸紫薯

微波炉现在在每个家庭里面都是必备品，但是绝大多数用到它的机会不多，很多妈妈们都只是用微波炉来加热一些食物或者解冻一些海鲜。其实，微波炉还可以制作很多美食呢，例如说微波炉蒸紫薯。

1、准备紫薯，微波炉用的蒸笼一个。

2、将紫薯洗净备用。

3、在容器中倒入热水，将紫薯放入蒸笼中。

4、放入微波炉，大火蒸7分钟。

5、从微波炉中取出，打开盖，稍晾一下即可食用。

蒸紫薯的营养价值

很多人喜欢吃紫薯，为了图方便，就选择用微波炉直接叮一个紫薯就可以当作早餐了，营养又方便。那么，蒸紫薯的营养价值在哪里呢？

紫红薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。法国科学家马斯魁勒博士发现花青素是天然强效自由基清除剂。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯中含有20%左右的蛋白质，包括18种氨基酸，易被人体消化和吸收。

普及一下小知识，花青素具有小分子结构，是唯一能透过血脑屏障清除自由基保护大脑细胞的物质，它能减少抗生素给人体造成的一些危害，大量食用紫薯对身体有好处。

蒸紫薯好还是煮紫薯好

对于紫薯的吃法，网上形成了两种说法，有的人支持蒸紫薯，认为蒸紫薯好。有的人认为煮紫薯好，认为煮紫薯营养高。到底是蒸紫薯好还是黑紫薯好呢？让我们来一探究竟吧。

煮紫薯和蒸紫薯两种都是比较好的方式。只是煮紫薯的时候，可能会褪色，花青素会有些许的流失。蒸紫薯由于是用蒸汽的热度将紫薯蒸熟，没有过水，同时水分还会蒸发，所以吃起来会比较干。煮的紫薯就不会那么干。

紫薯与番薯的区别

经过专家验证，紫薯的营养价值远远高于番薯，除了营养价值之外，紫薯与番薯还有什么我们不知道的？

紫薯与番薯最大的区别就是他们的营养价值。紫薯自所以是紫色，红薯之所以是黄色，就是因为紫薯中含有其特有的花青素。花青素一般只出现在紫色的植物中，例如蓝莓、黑加仑、葡萄、紫苏等。

花青素有助于预防多种与自由基有关的疾病，包括癌症、心脏病、过早衰老和关节炎。通过防止应激反应和吸菸引起的血小板凝集来减少心脏病和中风的发生，增强免疫系统能力来抵御致癌物质。

紫薯适合什么人吃

紫薯虽然营养价值很高，但是不论什么东西，都有适合与不适合。对适合的人来说，紫薯是一个很好的保健佳品，但是对于不合适的人来说，紫薯很可能会加重原有的病情或者一些并发症，那么，紫薯适合什么人吃呢？

「儿童」紫薯中富含大量的硒元素，硒元素是儿童成长过程中必不可少的微量元素，紫薯粉完全保留了紫薯中的硒元素。

「孕妇」在怀孕期间的妇女需要大量补充氨基酸、矿物质以满足胎儿需要。紫薯刚好满足这种需求。

「老年人」紫薯中富含花青素，能够清楚自由基，对老年人预防三高和癌症有很重要的作用。

紫薯用微波炉怎么做

您好，我是【天昌元米饭伴侣】。非常高兴能够解答您的疑惑。

【微波炉烤紫薯】

1.

准备好紫薯

2.

把紫薯洗干净，我们要干干净净的紫薯。

3.

削掉紫薯的两头

4.

准备纸巾。最好用那种厨房纸巾

5.

把紫薯包起来。缠厚实点。用厨房纸巾的话，一层卷好就可以了，如果用普通的餐巾纸，最好卷厚实点。放进微波炉

6.

高火三分钟。好了以后翻个面，继续高火三分钟。

（具体时间视紫薯份量大小而定

大家自己拿捏一个度吧）

ps：如果你觉得火候不是很好把握可以采用下面的方法：

1.

洗干净，切成大小差不多的块，包上厨房纸巾，放微波炉转几分钟，直到烤熟为止

2.

喜欢吃软的就要在器皿里面放水，并且盖上盖子

弄成泥也很简单阿，去皮，切片或者切小块，放些水烤熟，搅烂拌匀即可。

若有帮助，还望不吝采纳【天昌元米饭伴侣】的回答。

紫薯怎么用微波炉烤

具体步骤：

主料：紫地瓜3个 辅料：微波炉一台

1、食材准备好。

2、用清水将地瓜表面清洗干净。

3、用个干净的布，将地瓜的表面水分擦干。

4、这个时候，用保鲜膜将地瓜一个个包好。

5、放进微波炉中。

6、大火5分钟。

7、用隔热手套将地瓜拈软，翻一个。

8、继续设定5分钟。

9、香香的烤紫薯就可以出锅了。

微波炉烤紫薯需要几分钟?

烤30分钟。

准备材料：紫薯、微波炉。

1、紫薯用清水洗干净（图片三条实际用了两条，叉不了三条）。

2、先将一边的叉固定，然后将紫薯的一端插入。

3、然后再把另一端的叉插入到紫薯另一端，固定叉子。

4、往紫薯表面均匀喷上清水，然后将叉子挂入烤箱。200度上下火，用热风转叉功能，烤30分钟。

5、时间到的时候用手捏一下紫薯看看是否已变软，变软即可，否则需适当延长烤的时间。

6、香喷喷的烤紫薯出炉了。

以上就是紫薯用微波炉怎么做和微波炉可以做紫薯的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。