如何打搓球好的人（如何在家练搓球）

本篇文章给大家说说如何在家练搓球，以及你可能想了解如何打搓球好的人对应的知识点，希望对各位能有一定的帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

1、自己怎样练正反手搓球

2、一个人怎么练羽毛球搓球 有什么方法

3、教你几招搓球技术

4、我想在家练乒乓球，练扣球搓球和发球，没球台怎么练？

5、小学生在家里怎样练习高吊打羽毛球

6、乒乓球在家怎么练搓球

自己怎样练正反手搓球

你好！个人建议叫人陪练。

搓球是羽毛球技术中特别细腻的一种击球技术，如要仔细分辨，可以讲方法多种多样。但从击球的方位上，可以将其分为正手和反手两大类，从挥拍的路线上，则主要将其分为切搓和挑搓两大类。 正手切搓击球时，前臂旋外，手腕由外展作内收，同时带动手指动作控制拍面向前下方“切削”球托和羽毛。正手挑搓则主要在来球比较贴近球网时运用，击球时，前臂旋内，手腕略外展，带动手指动作，使球拍作向前下再向前上“挑搓”球托的底部。 反手切搓时，主要利用前臂前伸、手腕内收和手指的力量，向前切击球托和羽毛。反手挑搓时，主要利用肘关节伸带动手腕稍作外展，并利用手指捻动球拍，使拍面作由上而下、再向上挑搓球托的底部。

祝你打球愉快！

一个人怎么练羽毛球搓球 有什么方法

1、找一条细长线，一端系羽毛球，另一端可挂在天花板或树枝上。羽毛球的离地高度取决于你练习的球的类型。瓶子练习法 瓶子练习法一可以锻炼手腕力量，二也可以锻炼手指的力量，无拍练习更加方便。

2、有球拍无球练习 球拍练习是羽毛球中最重要、最有效的方法之一。主要练习球拍感。除了击球动作外，还可以让自己更加熟悉球拍的风阻等球拍感。

例如，如果你在球网顶部附近练习搓球，你会把羽毛球挂得更高，高出地面约1.5到1.55米。这样，我们可以练习正手和反手搓球，我们可以重复几十到几百次。使自己的搓球手型固定和上网步伐娴熟。

教你几招搓球技术

教你几招搓球技术

乒乓球是一种很常见的全民运动，对于初学者来说打乒乓球是需要很多的技巧的，要想快速的学习乒乓球，搓球就是一个必须学习的并且很实用的技术。接下来我就带您一起学习一下搓球的相关技术。

乒乓球搓球技术教程：慢搓

慢搓动作幅度是比较大，在来球的下降期击球，回球的速度就相对比较的慢一点了，但是这是对于增加搓球的选装的强度是有很大的.作用的。

慢搓一般适用于回接旋转较强，线路稍长的来球。在对搓中，快慢搓结合起来，可以变化击球节奏，牵制对方。

击球时间为下降前期，触球中下部。前臂向前用力为主，配合手腕动作，拍形较后仰。直拍选手反手搓以食指和中指用力为主，拇指配合发力。正手搓球以拇指和中指用力为主。横拍选手以靠近虎口处的肌肉和拇、食指的协调用力为主。慢搓最容易出现的错误：

1、拍形错误。拍形后仰过度，摩擦球太薄，球容易在球拍上打滑。如果拍形呈现垂直的状态那球就很容易下网了。所以是不能用固定一种角度的拍形去搓强度不一的下旋球。

2、搓球部位错误。不是搓球的后中下部。

3、搓球时机错误。不是在球的下降前期搓球。

4、不引拍搓球。搓球时不向后上引拍，没有用力距离。

5、托球。球拍慢慢的往上仰，然后在把球托起来。

6、撮球。用拍头对着正前方搓球，就像用板子撮东西一样。

7、搓侧旋。搓球时向右侧挥臂用力或向右侧上翻腕。

8、直线搓球。搓球时直上直下，球容易下网。搓球时应该像“瓢状”一样，有一定的弧线。

9、手腕固定或只用手腕搓球。手腕固定太死，不能发挥手腕最后加速用力的作用。

10、重心不动或重心太高。重心不动，上、下动作脱节，不能发挥下肢和身体的力量。重心太高，搓球不到位，容易失误。

11、脚不移动搓球。搓球的准确性降低。

12、不判断来球旋转强度搓球。不判断来球的旋转强度是盲目的搓球，强度不一样，拍形也不一样，用力方向也有所不同。

我提醒，打乒乓球使用慢搓技术应根据来球的具体情况，控制好拍面的后仰角度。击球时，前臂用力为主，转腕动作不宜过大。搓加转球，在向下用力的同时，应增加前送的幅度。

乒乓球搓球技术教程：快搓

动作幅度小，回球速度快，借来球的前进力将球搓回，常用于接发球或削过来的近网下旋球，在对搓中，利用快搓变化击球节奏，缩短对方回球的准备时间。

我提醒，站位近台，身体重心前移，身体靠近来球，上升期击球。击球前，手臂应迅速前伸迎球，拍形稍后仰(比慢搓竖的多)。前臂主动前伸插向球的中下部。快搓一般借力还击，若来球下旋弱可用力下切。

乒乓球搓球技术教程：搓转与不转球

用相似的手法搓出转与不转球，使对方判断错误而直接得分，或为抢攻创造条件。在对搓中把旋转变化与落点变化巧妙地结合起来，可以获得更多的进攻机会。

加转是前提，转与不转间差异越大越有威力。搓加转时，手腕爆发式用力为主。搓不转时，要注意回球的弧线。搓转与不转球中最易犯的错误有：

1、滥用手腕，造成腕、臂用力脱节。搓球既难加转，又多失误。

改正：明确手腕必须结合前臂发力，不能使二者脱节。徒手动作，体会腕和臂的结合发力。开始练习先少动手腕，慢慢再结合前臂动作增加手腕的力量。

2、不依来球旋转和高低长短变化而调整动作，易吃对方旋转。

改正：明确应根据不同来球调整搓球动作。如来球下旋强烈，则应拍形后仰些，增加向前的力量。来球不转，则应将拍稍竖些，增加向下的力量。还需增强对来球的判断能力，以提高应变能力。

除此之外，搓球还有摆短和劈长等，各有其特点，要树立正确的指导思想，应尽量少搓，还要加强搓球的落点、旋转和节奏的变化，加强搓中抢攻的意识，不可依赖搓球得分。

但也提醒各位，搓球是一项过渡性技术，对付下旋来球比较稳健，搓球虽然可以通过旋转、落点和速度的变化给对方回球制造一定的困难，为自己抢拉或抢攻制造机会，但在现代积极主动上手的乒乓球时代，过多搓球必然导致对方先进攻的被动局面。

结语：爱打乒乓球的你掌握了这些技能，就会让你轻松的打破敌手让大家对你刮目相看哦。作为初学者更是要多学习一下，才能提高你的击球技术。

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我想在家练乒乓球，练扣球搓球和发球，没球台怎么练？

颠球、正反摩擦和用拍子的窄边颠球、对着墙打、对着墙拉弧圈、把球抛起来然后用拍子接住却比让球弹起来（就像太极球的玩法）等等

这些玩法我在家都练习过，只不过这些只是打球的基础，能帮助你提高球感和控球力，真正要打好球找一个教练是最好最快的方法。

我小时候打的是百家球，谁打的好我就学点，一点不系统。高一的时候跟了一个教练打，进步飞快，现在已经能在学校排前几了。

如果想把姿势练好，就对着镜子做动作就好了，没事就动一动，时间长了次数多了会有帮助。

栓绳练的是网球，乒乓球绝对肯定不行！

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兄弟，现在已经没有人用扣球了吧，第三板应该使用正手弧圈，照你这么打，肯定不行。

又怕花钱又要练好球，天下哪有那么好的事？

还是那句话，在家的练习只能当辅助，想打好球只能和别人正面交锋，多吸收高手的经验是上策。

当然请教练是绝对好方法。

小学生在家里怎样练习高吊打羽毛球

练习羽毛球，只能在球场上练吗？当然不是！其实，在家中你也可以做辅助练习。下面这3个小妙招，虽与真实的场上不尽相同，但对练手腕的灵活性与力道，以及拍面的掌控，是帮助相当大。

一、客厅练习颠球

用正手或反手握拍法连续将球击出，不让球落地，以此提高控制拍面方向击球的能力。练习时，要求次数越多越好，力量由轻到重，高度由低到高。要控制拍面方向和球上升的路线，尽量做到在原地颠球。练习时，可先采用一种握拍动作练习，再逐步过渡到交替使用正、反手握拍动作练习。

小提示：别颠太高，小心打爆灯管

二、吊着球练习搓球

找一条长细线，将羽毛球绑在一端，而另一端可挂在天花板上、或挂在树枝上。羽毛球离地面的高度根据自己练什么类型的小球而定。比如说练习搓近网顶小球，就将羽毛球挂得高一些，大约离地面1米5到1米55左右。这样就可以练正反手的搓球，并且可以几十次到几百次的反复练习。使自己的搓球手型固定和上网步伐娴熟。

小提示：如果加上上网步伐，小心动作太大碰倒家具

三、对墙练习抽球、挡球

对着空墙壁进行抽挡练习。这有点似有人在陪练一样。练习时注意手腕和手指的使用。要讲求抽挡的稳定性和质量，而且练习中要加入启动小跳。

小提示：注意别把墙打黑了，要不变成跪键盘的节奏

乒乓球在家怎么练搓球

搓球的重要性我不多说了，尤其是对于业余球友而言。

如果你真的有一手过硬的、高质量的搓球，那么对付一般水平的对手及应付一般的业余比赛都够了。

但现实情况是不少人连这一关就根本没过，一味好高骛远。

一、肘沉下去，保证前臂和台面平行

见过不少人挺着肚子在搓球，真的让人无语。

记住：把身体重心压下来，身体前倾，让肘沉下去，从而保证前臂和台面平行。

否则，你的肘在那顶着，这不是给自己找不自在嘛：动作别扭，无法发力。

二、肘保持相对固定

有一次一个球友问我：我怎么搓球总下网？

我告诉他：因为你发力不是向前，发力不集中，所以我只要发强下旋，你因为无法抵消我发球的旋转，自然就下网了。

而之所以发力不集中，恰恰是因为肘不固定，搓球时肘部总是在那“晃”。

三、击球点离身体近

我见过有人撅着屁股搓球！

如果搓球是击球点离身体过远，那么会造成两个问题：一是发力不集中，二是控球能力下降。

所以，要想搓球有质量，即搓出旋转，而且搓出落点，那么就把重心压下来，脚步动起来。

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