大便拉不出来快速小妙招（两天没拉大便了怎么办）

本篇文章给大家说说两天没拉大便了怎么办，以及你可能想了解大便拉不出来快速小妙招对应的知识点，希望对各位能有一定的帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

1、好几天没大便怎么办

2、2天没有大便怎么办？

3、两天没拉大便了怎么办

4、宝宝两天没拉屎怎么办？

5、问问，有什么又快又有效的催便的方法我已经两天没大便了总是想拉又拉不出的急！！

好几天没大便怎么办

一般正常人每天一到两次大便，好几天不大便的这种情况就属于便秘了，出现这种情况，多由于生活不规律、上火等导致。便秘的治疗关键是排便习惯和生活习惯的问题，一定要养成定时大便的习惯，有便意的话要及时尽快上厕所排便，千万不要憋着，对改善便秘并没有好处。同时另一个关键点还要从饮食上入手调理改善!

1、多喝水，坚持每天早上喝杯温开水可改善便秘，这个一定要根据个人平时喝水的量来选择用大杯或小杯，一般是300ml的一杯温开水为好，不能太多，也可以加一些蜂蜜，增加膳食纤维摄取量，以促进胃肠蠕动，有助于大便通畅。

2、多吃一些纤维素丰富的蔬菜水果，在吃中餐晚餐的时候，可以多加一些青菜、胡萝卜、丝瓜玉米等纤维素丰富的食物，平时水果可以多吃香蕉、芒果、火龙果、雪莲果都有助于促进肠道蠕动改善便秘。

3、多喝酸奶，在睡觉前一个小时，可以喝些酸奶，增加肠道乳酸菌等有益菌，促进胃肠蠕动帮助排便，建议一次饮用1-2小杯。

4、多运动，经常起身，活动一下筋骨，扭一下屁股。适当的跑步快走、锻炼，帮助肠道蠕动推送大便帮助排便，从而缓解便秘的症状。

5、按摩腹部，每天坚持按摩治便秘法，可经常性的做一些顺时针腹部的按摩，通过按摩腹部，可以促进肠道功能消化，同时也可以促进肠道蠕动，改善便秘。

6、可以使用开塞露等药物帮助通便，开塞露的主要成分为甘油，甘油注入到肛门以后，它会软化大便，帮助大便排出体外。

防止便秘要养成一个好的生活习惯，坚持下来，多喝水，通过饮食上就能够改善，减少便秘，如果症状明显的也可以遵医嘱通过药物服乳果糖口服液、麻仁润肠丸、酚酞片等药物帮助通便治疗。

2天没有大便怎么办？

您好：

两天没有大便，如果是偶尔发生，是属于正常的。因为正常人排便每1到2天一次都是属于正常范围。如果长期有大于三天以上不排便，是功能性便秘，只需要多喝水，增加膳食纤维，养成定时排便的习惯，增强体能运动，多吃富含纤维的食物包括蔬菜水果。食物治疗无效后需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。祝您早日康复！

两天没拉大便了怎么办

1.早上起床先喝杯蜂蜜水。 2.吃完饭后十分钟去厕所蹲一会。 3.吃完早饭2小时后喝酸奶，那种盒装的。 4.每天至少喝5杯以上的水。 5.要多吃蔬菜

宝宝两天没拉屎怎么办？

一般来说，越小的宝宝每天大便的次数越多，在添加辅食以后，每天的大便次数和时间就会比较规律了，如一天大便一次或者两天大便一次，并且大便的性状没有其他问题，就都是正常的，但如果宝宝突然出现两天没拉大便的情况，家长们也要引起重视，因为这可能是宝宝消化不良、便秘、这几天没吃饱等因素引起的，最好根据宝宝的实际状况采取合适的方法进行调养。

1、如果宝宝两天没拉大便了，同时伴随着腹胀、放屁多等症状，并且宝宝因为肚子不舒服而导致情绪非常不稳定，多是发生了消化不良、便秘或肠胃上火等因素导致的。家长朋友们在这时可以给宝宝适当的按摩一下腹部，如在宝宝平躺之后，以宝宝的肚脐眼为中心使用掌根部位进行顺时针旋转和逆时针旋转按揉，就是能起到促进宝宝肠胃蠕动和消化能力的有效方法，但按揉时也要注意采取适当的力度，并且还应该搓热双手，防止宝宝的肚子受到较强刺激而引起腹泻。

2、如果宝宝两天没拉大便了，家长们也要注意调整一下喂养宝宝的方法，如宝宝目前还在吃奶粉或者母乳，就应该适当的调整一下奶粉或母乳的成分，尤其吃母乳的宝宝两天没有大便时，妈妈也要注意多吃些新鲜蔬菜和水果、五谷粗粮，不要吃一些辛辣和过于油腻、太过滋补的食物，才能帮宝宝的肠胃尽快恢复正常，如果宝宝已经添加了辅食，可以让宝宝多喝一些含有纤维素的蔬菜汁和水果汁，吃些香蕉泥，同时还应该让宝宝多喝水。

问问，有什么又快又有效的催便的方法我已经两天没大便了总是想拉又拉不出的急！！

这个应该是便秘了，有效的催便方法有：睡前喝牛奶、多吃富含纤维素的食物、多吃水果、平常多喝开水、多运动。

1、睡前喝牛奶

牛奶中含有丰富的钙、维生素d等，包括人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高达98%，是其他食物无法比拟的。

晚上睡前喝一点，既有利于消化，也有助于睡眠。

2、多吃富含纤维素的食物

在午餐和晚餐的时候，菜谱里多添加一些青菜、胡萝卜、丝瓜、玉米、白菜等富含纤维素的食物。另外，减肥中的女生也要多喝点油汤，以便润滑肠道。

3、多吃水果

在平时的日常生活中要多吃点水果，建议多吃香蕉，因为香蕉有润肠的功效，有利于排便。同样也要提醒大家，不要吃的太多。

4、平常多喝开水、多运动

起码要喝掉5大杯开水，而且要一口气喝完，要不然喝的水都成了尿。另外还要多运动一下，办公室的朋友们尤其是OL们，要记得经常起身，活动一下筋骨，扭一下屁股。

扩展资料：

有利于通便的食物

1、燕麦

燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄干，营养又能促进排便。

2、地瓜

地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

3、绿豆

绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿。不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。

4、小米 

小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。

参考资料来源：人民网-便秘危害大这些方法能有效缓解便秘

人民网-20种通便排毒食物让你轻盈一整天

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